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你需要知道的心理咨询常识

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你需要知道的心理咨询常识

发布日期:2019-11-22 作者: 点击:

1、咨询介绍

心理咨询(counseling)是指心理咨询师运用心理学的方法,协助求助者解决心理问题的过程。

协助表明心理咨询是否成功,在很大程度上取决求助者是否求助者是否有主动参与的态度和行动。

心理咨询是一个过程,有些问题不是一次两次就能解决的。对此,求助者要有充分的思想准备。

心理咨询是关于你如何思考的事物。

它是关于你怎样与你的情绪共处。

它是关于你通过怎样的视角来与对你来说重要的人相处。

它是关于你生命中渴求的东西,你又如何在不知不觉间使自己更难以达成这些目标(得到这些)。

它帮助你看到你所想要的改变已经在你内部存在。

它是要去识别并欣赏你的永恒核心所迸发出的火花。

心理咨询不是关于你所想的,它是关于就在此刻你怎样与你自己共处。

2、咨询方式

面对面咨询、视频咨询,体验,心理咨询督导

3、咨询流程

填写预约表格→提交信息→预约时间→确定时间→签订《心理咨询知情同意书》→初诊→心理诊断→制定方案→实施方案→心理咨询→咨询结束

4、咨询预约表格

《来访者登记表》

5、咨询问答

(1)心理咨询真能对我有帮助吗?

答:心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方法,它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活,如果你愿意寻求帮助,并且有一个匹配的心理师提供这种帮助的话,心理咨询是会对你有助益的。

(2)心理问题是在儿童时期形成的吗?

答:人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果一个人早年经历有创伤,他的人格结构很可能会受损,并且很可能在以后出现心理问题。

(3)是不是每个人都有心理问题?

答:生活中,不可能没有冲突,人的成长意味着要做出一些牺牲和屈从,因此我们要做许多相应的调整。但是这些调整经常会导致挫折感和紧张感,这些轻微的神经质可能每个人都会有,甚至比感冒还普通。

(4)心理治疗能治好所有的心理病人吗?

答:所有病人都能通过心理治疗得到帮助,但疗效很大程度上取决于病人求治欲望的强弱和坚持治疗的决心。有的人并不是真的想治好他的病,因为他的病给他带来很多好处,这些人的治疗经常半途而废,所以就很难有确实的疗效。

(5)心理治疗是怎么一回事儿?

答:人们内心的冲突、错误的学习或者外部环境因素都可能引起超出正常范围的痛苦,甚至导致症状。在心理治疗中心理师帮助你理解自己的问题,弄清它的性质,这样就能使你更具建设性解决自己的问题。

(6)心理治疗需要多久才能治好?

答:很难估计,这很大程度上取决于你的具体问题和你求治动机的强弱。假如你的问题不很复杂,可能不会太久,但如果涉及人格的很多方面,那就需要比较长的治疗了。也许要2到3年甚至更长。此外疗程长短还取决于你对治疗的要求,换句话说,你希望通过治疗达到什么目标,要求高,治疗时间就长。

(7)是不是找个技术水平高的心理咨询室,效果就更好?

答:咨询师的技术水平,是咨询效果的基础保证。但其实在咨询中,处在首位的是咨访关系是否匹配,技术则是第二位,只有咨访关系和谐了,才是疗效的前提。咨询就是一场和谐共舞,共同成长的过程。治疗效果,不是心理师掌握着,咨客自己负责70%,心理师只有30%责任。如果一个自己都不想认真改变的人,即便找专家名师也很难做出疗效来。

(8)咨询关系和医患关系相同吗?

答:虽目的相同,(都是为需要治疗的人提供服务),但性质则完全不同。医患关系,患者是被动治疗,医生掌握主动权,患者所要做的,只是把医生开的药咽到肚子里,其他就不用做了,即便一个人自己不愿意就医,被家人强行拉到医院,又被强行灌下药,也一样会有疗效的。心理咨询是非标准化的临床干预,咨访关系是求与帮的关系,是主动治疗。求助者掌握着主动权,心理师是被动的。求助者(咨客)与心理师是平等的合作关系,所以,咨询过程中,求助者要完成心理师布置作业,就不像吃药那么简单了,是需要自己去积极努力才能达到改变效果。

(9)我能靠自己解决我的问题吗?

答:即使你的问题不太严重,完全依靠自己解决也是比较困难的,因为自己的问题离自己太近了,我们很难完全客观地看清它,正如“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。

(10)引起心理问题真正的原因是什么?

答:心理问题是不良经历的产物,这些经历使人的内心产生很多冲突,进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系,这些冲突只有一小部分我们可以意识到而绝大部分是无意识的,因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。

惠州心理咨询室

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