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迎合、讨好与回避、抗拒

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迎合、讨好与回避、抗拒

发布日期:2019-12-09 作者: 点击:

我们过去的家庭亲密关系经验,会影响我们现在的人际交往,主要有两种表现形式:迎合、讨好他人,或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演,重复体验不良关系带来的痛苦,加重心理创伤和阴影。

有一位朋友,她就总是感觉别人会看不起自己,与人交往时感到焦虑不安,当别人对自己不够关注、在意、认可和喜爱的时候,就会感觉对方在嫌弃自己,而自我怀疑和否定,情绪低落,甚至不想活了。她又担心别人看出来自己心理不正常,而形成新的焦虑、抑郁和回避,这是一个恶性循环。这就是她过去的不良关系经验造成的,她的父亲总是否定和打击她,使她对自己越来越没有信心,也越来越不相信他人,妄自菲薄,不敢进入亲密关系。

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还有一位朋友,他不管是与人交往还是做什么事情,都非常被动,缺乏自主能动性和参与感,总是给人冷眼旁观和无所谓的感觉。实际上他内心非常痛苦,这样的状态,使他无法表达自己的情感,需求也得不到满足。起因是在家庭的夫妻关系中,她的妻子非常依赖和控制他,他和妻子说什么都不管用,慢慢的也就不想说了,但他从内心里并不能接受妻子的依赖和控制,就形成了一种“沉默不合作”的应对模式,这是一种自我保护的方式。时间长了之后,泛化到生活的方方面面,就形成了这样一种沉默寡言和疏离的状态,情感压抑、需求不满和内心痛苦。

在关系中产生的问题,如关系、情感和沟通障碍,也需要通过关系来疗愈。当事人需要新的关系经验,想要在生活中寻求突破是很困难的,因为别人看到自己比较回避和抗拒,也就不会主动接触或长时间忍受自己。而惠州心理咨询师的主要工作就是这个,不管当事人如何的迎合、讨好或回避、抗拒,惠州心理咨询师始终以平等的姿态对待当事人,积极的关注、认真的倾听、深刻的理解和无条件的接纳,发现当事人的优势和长处并表达自己的认可与欣赏,为当事人创造新的关系经验,帮助当事人建立自信心和对他人的信任,恢复勇气,并在生活当中建立、改善和发展关系。


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