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当局者迷,旁观者清

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当局者迷,旁观者清

发布日期:2019-12-15 作者: 点击:

人最难认识的是自己,往往会为了逃避内心的痛苦而自欺欺人,如果脱离了人际关系,或者过于固执己见,难以理解和接纳他人的看法,则容易形成一个自我封闭的困局。对问题错误的解释和归因,使后续的行为无效,甚至越努力越失败。因此,我们需要向外建立关系和与外界交流,以获得看待问题不同的视角和应对问题新的方式。

但往往因为过去的关系创伤,对周围环境和他人缺乏信任,回避和抗拒,无法与他人建立信任关系和沟通,长期在自我的僵局中苦苦挣扎。当事人在担心自己的缺点和不足会暴露,别人会拿自己弱点作为攻击自己的武器,来要挟或伤害自己,自己会陷入任人宰割的被动境地。有的父母就喜欢使用这样的教育方式,为了迫使孩子服从于自己的管理,专门就找孩子的软肋进行攻击。由此产生的不信任和戒备,会使一个人感到孤独和缺乏安全感,因为周围没有一个可以信任的亲朋好友,全都是自己的敌人,一个不小心就会万劫不复,每天活的胆战心惊,动辄得咎。

惠州心理咨询室

可能外部的生活环境已经改变,周围也更多是友善和值得信任的人,但当事人往往仍滞留在过去的关系经验和模式里,对他人回避和抗拒,难以获得人际温暖和支持,被各种负面情绪和身心症状所困扰。心理咨询就是打开当事人内心的一把钥匙,基于安全、温暖的氛围—惠州心理咨询的保密原则,心理咨询师的尊重、理解和接纳,当事人逐步对关系产生信任,敞开心扉,表现出真实的自己,被看见和听懂,获得人际支持和温暖,建立良好的关系经验。

与此同时,当事人也可以从惠州心理咨询师这里获得对事物更为客观的解释和归因,逐步改变对自己、他人和问题的认知与态度,也可以和咨询师一起探讨解决问题有效的行为做法。通过认知和行为的具体改变,在现实生活中把事情做好,改善人际关系,建立和维持亲密关系,获得成功的生活经验,逐步建立能力感、自信心、勇气和安全感,随着积极思维、情绪、行为和外界反馈的增加,负面情绪和症状逐步减退,这才是心理问题根本的解决之道。


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