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早起会让你轻松一天

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早起会让你轻松一天

发布日期:2020-01-20 作者: 点击:

惠州心理咨询  

  一年四季,无论哪个季节,刮风还是下雨,晴天还是阴天,人们对于早上的被窝永远都无法抗拒。闹铃无论在什么时间段响起,我们都会以再睡5分钟为由赖在床上。等意识到不对劲是,才发现自己快要迟到了。然后开启了战斗模式,洗脸刷牙穿衣服一气呵成;一路小跑跟着公交车后面喊着“师父,听一下。”

  常常没时间吃早餐,看着美味可口的早点只能望洋兴叹,匆匆忙忙的赶到公司,发现电梯还得排队;终于气喘吁吁到了办公室门口,还得提心吊胆的看看领导在不在,结果发现桌子上放着各种待办事项和文件。结果发现一天都是在焦急和紧张中度过,而且事物处理也是手忙脚乱、漏洞百出。

  一天下来不止是身体上疲惫,精神上更疲惫,然后下定决心早睡早起,结果到了晚上还是和前一天一样循环着。

  我曾经就是这个样子,后来在工作中常常出现烦躁的情绪,渐渐的对工作产生了抵触心理,在工作中遇到事情,更多的是抱怨着什么,逃避着什么,然后在侥幸里度日,还自我感觉良好。

  后来发现,这样下去只会亲手摧毁自己的人生,让自己一直待在痛苦中,那样是对自己的不负责。在某一天里,我开始早睡早起,早起需要一个信念支持的,或是一个奖励机制来激发自己,比如,好久没吃早点了,我今天一定要吃到早点。当我早起10分钟后,我发现这一天里做了很多事情,吃上了早餐,提前到达公司,不用再担心领导有没有发现自己迟到,整理了办公桌,看了看窗外的风景,轻松愉快的面对工作。

  后来发现,早起10分钟,会让自己变得更加从容、淡定,面对一天的工作会井然有序,还可以在完成工作之后享受一下这种成就感。早起10分钟,原来可以让自己不那么忙。


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