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在生活中,你可以保持适度自私

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在生活中,你可以保持适度自私

发布日期:2020-11-19 作者: 点击:

心理咨询培训

英国演化理论学者道金斯在其著作《自私的基因》中,将自私描述为人类的本性,一切的利他行为、利己行为都是为了追求对称、有逻辑性的社会关系。从这个角度看,自私是一种正常的心理,只不过被社会畸形化了。

在现代社会文化体系中,"自私"具有明显的贬义色彩,不被主流观念所认可和提倡。从心理角度看,自私的人总是站在自己的立场考虑问题,始终将自己的核心利益放在第一位。

他们不怎么顾及他人的感受,甚至愿意牺牲他人的利益而成全自己。而恰恰是他们的这种自私的品性,使得他们往往拥有更高的幸福度、身体也更健康,如何看待这种现象呢?

进化心理学:保全自我

抛开主流的社会价值观念不谈,单从进化心理学的角度看,我们会发现,自私的基因具有生物适应性。因为生存和适应环境是一切人类行为的前提,只有先保证自己的生命,才能有发展的可能性。

对于自私的人来说,在危险面前,他们不会轻易的牺牲自我,不会贸然行动,从这个层面上来看,自私的品性反而保护了他们,让他们不受到外界伤害,将自我生存的可能性最大化。

过度的自私是一种损人利己的不良行为,不值得提倡,但是,保持适度的自私却能让我们在恶劣环境中保全自我,不受到外界侵害。

归因方式

临床数据显示,自私的人往往不容易出现抑郁症等心理障碍。原因主要是因为自私的人很少会对某件事情而感到自责,即便发生了不好的结果,他们也更倾向于认为是别人的失误,而不会把过失完全归结在自己身上。

然而,对于那些抑郁症患者来说,他们往往会过分自责,把一切的过错都归于自己,从而产生了大量的负面情绪,最终导致个人自尊的崩溃,陷入了抑郁状态中。所以,从这个角度看,自私的人身心状态也更佳。

压抑

不仅如此,自私的人也不会过分压抑自己的情感。如果在生活中遇到了令他们感到不满的事情,或是看不顺眼的人,他们会直截了当的表达出来,甚至为了维护自己的权益而排挤他人。

虽然这看上去有悖于团结集体的文化价值观,但是对于个人而言,他们不会因为集体而牺牲个人的权益,不会去压抑自己的不满想法与愤怒情绪。

大量研究已经证实,长期的压抑自我会导致体内压力荷尔蒙的增高,影响我们的消化系统和内分泌系统,让我们产生焦虑的情绪,也会影响睡眠。久而久之,真实的自我会逐渐被掩盖起来,那些不满的情绪也难以排解出去,产生大量负面能量。

这些负面能量不会莫名其妙的消失,反而会越积越多,如果没有将这些负面能量去排解给外界,就会转向来攻击我们自己。然而,适度自私的人则不会面临这样的问题,所以,他们的个人身心健康水平反而比较高。

总的来说,自私的人会先考虑自己的需求,他们很善于关爱自己,不会压抑自己内心的想法与感受,也就避免了承受许多不必要的心理压力。所以,适度的自私其实是一种有益于身心的生活方式。


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